Pensamientos tóxicos, depresión, ansiedad: nuestro desorden mental se ve frecuentemente agravado por un mundo caótico y sostenido por la incapacidad de manejar nuestros pensamientos desbocados. Pero no deberÃamos asentarnos en este lÃo mental como si fuera nuestra nueva normalidad. Tenemos esperanza y ayuda a nuestra disposición, y el camino hacia pensamientos más saludables y la máxima felicidad en realidad puede ser más corto de lo que se cree. Respaldada por investigaciones clÃnicas e ilustrando con estudios de casos convincentes, la Dra. Caroline Leaf ofrece un plan de cinco pasos cientÃficamente probados para encontrar y eliminar la raÃz de la ansiedad, la depresión y los pensamientos tóxicos en su vida y experimentar una mejor salud mental y fÃsica. En solo 21 dÃas, puede comenzar a limpiar su desorden mental y estar en el camino hacia la plenitud, la paz y la felicidad.
