Basadas en la evidencia cientÃfica más reciente, las terapias de tercera generación están abriendo nuevos horizontes respecto al abordaje de los sÃntomas de algunos de los pesares psicoemocionales de la sociedad actual. En este libro en el que se tratan algunos de ellos: ansiedad, adicciones y traumas?
Ascen Castillo facilita una guÃa para identificar su germen original, entenderlos y sanar desde la raÃz yendo más allá del mero alivio de los sÃntomas.
El dolor que se hereda, la felicidad que se contagia es para ti si sientes que ha llegado el momento de hacerte cargo de ti misma. Porque gracias a él vas a poder:
- Identificar y gestionar a fondo tus emociones
- Descubrir el arte del autocuidado y establecer lÃmites
- Reconocer los distintos tipos de apego
- Sanar tus traumas, conscientes y no conscientes
- Conocer tu sistema nervioso y aprender a regularlo
- Crear y mantener relaciones saludables en el tiempo
- Cuidar e inspirar a otros
