YOGA PARA MI BIENESTAR. RUTINAS DE YOGA, MEDITACIÓN Y ALIMENTACIÓN. XUAN LAN. Libro en papel. 9788418055386 LIBRERIA 9 3/4
YOGA PARA MI BIENESTAR

YOGA PARA MI BIENESTAR

RUTINAS DE YOGA, MEDITACIÓN Y ALIMENTACIÓN

XUAN LAN

$ 79,000.00
IVA incluido
En stock
Editorial:
GRIJALBO
Materia
Salud, deporte y bienestar
ISBN:
978-84-18055-38-6

El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca.

También nos explica cómo trabajar en casa, haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la necesidad de descansar.

El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu.

Otros libros de la autora:

Mi diario de yoga

Artículos relacionados

  • COMER SIN HAMBRE
    JUDSON BREWER
    Un programa de 21 días basado en la neurociencia para mejorar nuestra relación con la comida, de la mano de Judson Brewer, psiquiatra de fama mundial especializado en adicciones y autor bestseller.Come esto y no aquello, cuenta las calorías, haz más ejercicio, esfuérzate… ¿Cuántos de estos mensajes dietéticos nos han hecho sentir culpables por nuestra dificultad a la h...
    En Stock

    $ 59,000.00

  • POTENCIAL OCULTO
    ADAM GRANT
    La cuestión no es cuánto dinero puedes ganar, cuántos títulos de prestigio puedes conseguir o cuántos premios puedes llegar a acumular. Esos símbolos de estatus son un triste simulacro del verdadero crecimiento. Lo que cuenta no es cuánto trabajas, sino cuánto creces. Y crecer requiere mucho más que una determinada mentalidad, empieza con un conjunto de habilidades qu...
    En Stock

    $ 65,000.00

  • CUERPOS SIN EDAD MENTES SIN TIEMPO
    DEEPAK CHOPRA
    El libro fundamental de Deepak Chopra.En este long seller indiscutible, el gran maestro Deepak Chopra nos muestra que el pasado y el futuro son proyecciones mentales y que, si logramos liberarnos de ellas, podremos vivir la experiencia de un cuerpo sin edad y una mente sin tiempo. Transformaremos as# nuestro cuerpo, creando las condiciones para la longevidad y preservando el eq...
    En stock

    $ 52,000.00

  • LOS VIRUS NO ENTRAN POR LOS PIES
    LUCÍA GALÁN BERTRAND
    Lucía, mi pediatra vuelve a sorprendernos con un libro que derriba todos los mitos sobre la salud física y mental de niños y familias«Aunque a priori te puedas sentir abrumado o abrumada por el exceso de información, te puedo asegurar que siempre es mejor saber que no saber, que el conocimiento no es solo poder, sino que es control y es calma. Y esto, en la maternidad y pa...
    En Stock

    $ 65,000.00

  • SER UN ESTOICO
    WILLIAM MULLIGAN
    Una guía práctica que transforma los principios del estoicismo en reglas simples para la vida moderna, enfocándose en su aplicación diaria para mejorar nuestras vidas y la de los demás, de la mano de William Mulligan, el fundador de The Everyday Stoic a quien las enseñanzas estoicas le salvaron la vida.Sigue los pasos de los estoicos y transforma tu vida en el caos de la ...
    En stock

    $ 59,000.00

  • EL CAMINO DE LAS LÁGRIMAS
    JORGE BUCAY
    En ocasiones nos sentimos incapaces de seguir avanzando, cuando una separación, la pérdida de un ser querido, una enfermedad o un revés económico nos hunden en la desesperación. En tales momentos creemos que no podremos superar el dolor, que no seremos capaces de sobreponernos a la aflicción. Con la claridad y capacidad de empatía que lo caracterizan, Jorge Bucay nos inv...
    En Stock

    $ 75,000.00

Otros libros del autor

  • MI DIARIO DE YOGA
    XUAN LAN
    Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiraci...
    agotado

    $ 77,000.00