CUADERNO ANTIESTRÉS. EJERCICIOS SENCILLOS PARA CALMAR EL CUERPO Y LA MENTE Y ACABAR CON EL ESTRÉS DEL DÍA A DÍA. MARTHA DAVIS; MATTHEW MCKAY; ELIZABETH ROBBINS ESHELMAN. Libro en papel. 9788416788378 LIBRERIA 9 3/4
CUADERNO ANTIESTRÉS

CUADERNO ANTIESTRÉS

EJERCICIOS SENCILLOS PARA CALMAR EL CUERPO Y LA MENTE Y ACABAR CON EL ESTRÉS DEL DÍA A DÍA

MARTHA DAVIS / MATTHEW MCKAY / ELIZABETH ROBBINS ESHELMAN

$ 120,000.00
IVA incluido
agotado
Editorial:
KITSUNE BOOKS
Materia
Salud, deporte y bienestar
ISBN:
978-84-16788-37-8
$ 120,000.00
IVA incluido
agotado
Añadir a favoritos
Avisar disponibilidad
Enviar a un amigo

La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida.
El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma. Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a:
- Aliviar la preocupación y la ansiedad.
- Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.
- Vencer el miedo y la angustia.
- Conocerte y aceptarte.
- Aumentar tu confianza y motivación.
- Organizar tu tiempo y establecer prioridades. - Escuchar y comunicarte con asertividad.
¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!

Artículos relacionados

  • BUSCAMOS EL AMOR Y NOS TOPAMOS CON LA SOLEDAD
    -20%
    BUSCAMOS EL AMOR Y NOS TOPAMOS CON LA SOLEDAD
    ANA SUY
    Este libro, producto de la investigación y las experiencias de la autora, te llevará a revisar algunas creencias sobre el amor y la soledad. Quizás te identifiques con algunas de ellas, otras tal vez son nuevas para ti. En todo caso, la intención de la autora no es entregarte un manual para afrontar el amor o la soledad, sino reflexionar sobre estos dos aspectos que, aunque...
    En Stock

    $ 59,000.00$ 47,200.00

    Comprar
  • MEALS THAT HEAL
    MEALS THAT HEAL
    CAROLYN WILLIAMS
    100+ delicious, quick, and easy anti-inflammatory recipes to make for the whole family—all ready in 30 minutes or less!Low energy. Bloating or other digestive issues. Inability to focus or memory loss. Eczema or skin irritations. Arthritis, joint pain, or onset of autoimmune issues. Any of these symptoms sound familiar? These conditions are more common than you think, and rece...
    En Stock

    $ 118,000.00

    Comprar
  • EN AUSCHWITZ NO HABÍA PROZAC
    -20%
    EN AUSCHWITZ NO HABÍA PROZAC
    XEDITH EGER
    La cárcel está en tu mente; la llave, en tu mano. El victimismo, la culpa, el miedo o la vergüenza son algunas de las cárceles mentales en las que nos recluimos tras un episodio traumático. Sobrevivientes del Holocausto y psicóloga, Edith Eger nos ofrece herramientas para superar los pensamientos que nos encarcelan y los comportamientos destructivos que nos reprimen. A tr...
    En stock

    $ 39,000.00$ 31,200.00

    Comprar
  • EL JUEGO
    -20%
    EL JUEGO
    SILVIA CORZO
    La vida es como un juego de ajedrez: las fichas —con diferentes características y habilidades de movimiento— representan a los seres humanos y el tablero es el mundo que estas habitan hasta que salen de la partida, ignorando que afuera hay un jugador que observa y decide cada movimiento. Cuando no tenemos conciencia real de nuestro ser solemos vivir como estas fichas: domina...
    En stock

    $ 39,000.00$ 31,200.00

    Comprar
  • AMOR ES
    -20%
    AMOR ES
    RODRIGO RESTREPO ANGEL
    Estamos aqui para aprender a amar. El Amor ES otra inteligencia. Nos ensena que vivimos envinculo, que caminamos juntos. El Amor ES el poder que expande nuestra conciencia. Es lo que leda sentido a nuestra experiencia en este mundo.Desde la espiritualidad y la ciencia actual, los mitos antiguos y las historias cotidianas, RodrigoRestrepo Angel nos invita con carino y maestria a...
    En stock

    $ 59,000.00$ 47,200.00

    Comprar
  • EL YOGA SUPREMO 4: LA MENTE NO EXISTE
    EL YOGA SUPREMO 4: LA MENTE NO EXISTE
    VASISTHA
    Uno de los tres textos fundamentales de la filosofía del yogaTraducción de Miguel CórdobaLa cuarta y última parte del Yoga Supremoacompañada del apéndice Asi habló Vasistha.?Uno obtiene lo que merece y cuando lo merece?.?Yo no soy, ni hay otro, ni tú, ni estos existen; no hay ni mente ni sentidos. Solamente es una, la pura conciencia. Nada en los tres mundos jamás nace...
    En stock

    $ 65,000.00

    Comprar