CUADERNO ANTIESTRÉS. EJERCICIOS SENCILLOS PARA CALMAR EL CUERPO Y LA MENTE Y ACABAR CON EL ESTRÉS DEL DÍA A DÍA. MARTHA DAVIS; MATTHEW MCKAY; ELIZABETH ROBBINS ESHELMAN. Libro en papel. 9788416788378 LIBRERIA 9 3/4
CUADERNO ANTIESTRÉS

CUADERNO ANTIESTRÉS

EJERCICIOS SENCILLOS PARA CALMAR EL CUERPO Y LA MENTE Y ACABAR CON EL ESTRÉS DEL DÍA A DÍA

MARTHA DAVIS / MATTHEW MCKAY / ELIZABETH ROBBINS ESHELMAN

$ 120,000.00
IVA incluido
agotado
Editorial:
KITSUNE BOOKS
Materia
Salud, deporte y bienestar
ISBN:
978-84-16788-37-8
$ 120,000.00
IVA incluido
agotado
Añadir a favoritos
Avisar disponibilidad
Enviar a un amigo

La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida.
El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma. Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a:
- Aliviar la preocupación y la ansiedad.
- Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.
- Vencer el miedo y la angustia.
- Conocerte y aceptarte.
- Aumentar tu confianza y motivación.
- Organizar tu tiempo y establecer prioridades. - Escuchar y comunicarte con asertividad.
¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!

Artículos relacionados

  • YOGA: ANATOMIA, POSTURAS
    YOGA: ANATOMIA, POSTURAS
    El yoga es cada vez más popular para combatir el estrés y como tratamiento para estirar y fortalecer el cuerpo, relajar y calmar la mente, aumentar la energía y levantar el ánimo. En este libro se ha hecho un ingente esfuerzo para mostrar los órganos implicados en la práctica de más de 45 asanas, a fin de ayudar a realizarlas correctamente, comprender dónde y cómo act...
    En Stock

    $ 99,000.00

    Comprar
  • LAS SIETE FRECUENCIAS DE LA COMUNICACIÓN
    LAS SIETE FRECUENCIAS DE LA COMUNICACIÓN
    ERWIN RAPHAEL MCMANUS
    Las siete frecuencias de la comunicación es una revelación innovadora sobre el lenguaje oculto que conecta a la humanidad.Erwin McManus destila su vasta experiencia en el mundo de la comunicación para ofrecer una nueva comprensión de cómo nos hablamos, escuchamos y cambiamos unos a otros. En este libro Erwin crea un sistema fresco y vibrante de siete frecuencias únicas qu...
    En stock

    $ 79,000.00

    Comprar
  • CUERPOS SIN EDAD MENTES SIN TIEMPO
    CUERPOS SIN EDAD MENTES SIN TIEMPO
    DEEPAK CHOPRA
    El libro fundamental de Deepak Chopra.En este long seller indiscutible, el gran maestro Deepak Chopra nos muestra que el pasado y el futuro son proyecciones mentales y que, si logramos liberarnos de ellas, podremos vivir la experiencia de un cuerpo sin edad y una mente sin tiempo. Transformaremos as# nuestro cuerpo, creando las condiciones para la longevidad y preservando el eq...
    En stock

    $ 59,000.00

    Comprar
  • EL PODER DE CREER
    -20%
    EL PODER DE CREER
    Todo lo que buscas ya está dentro de ti. El poder de creer es lo que despierta tu fuerza interior y transforma tu vida.Después del éxito de su best seller El poder de quererte, la autora y psicóloga María Paz Blanco trae una nueva invitación: que transformes tu realidad con el poder de creer, que confíes en tu capacidad de sanar, de crecer y te entregues a algo que es m...
    En Stock

    $ 59,000.00$ 47,200.00

    Comprar
  • COMER SÍ DA LA FELICIDAD
    COMER SÍ DA LA FELICIDAD
    FELIPE HERNANDEZ RAMOS
    Felipe Hernández Ramos nos presenta una obra específicamente orientada al tratamiento de las principales dolencias y trastornos psicológicos: -Depresión nerviosa -Estrés -Angustia y ansiedad -Miedos -Trastornos de la alimentación (anorexia, bulimia) -Hiperactividad infantil y trastornos del aprendizaje El programa propuesto por el autor incluye: -Un plan completo de corre...
    En Stock

    $ 66,000.00

    Comprar
  • SUPERA LA PREOCUPACIÓN Y LA ANSIEDAD
    SUPERA LA PREOCUPACIÓN Y LA ANSIEDAD
    DANIEL G AMEN
    Puedes superar la preocupación y la ansiedad hoy mismo. Es posible sentirte mejor rápidamente y lograr que dure. Muchos, incluidos los profesionales de la salud mental, piensan que la terapia debe ser larga, difícil y dolorosa, un compromiso de toda la vida. Y aunque algunas personas necesitarán ayuda por más tiempo que otras, a menudo es posible que las personas empiecen ...
    En stock

    $ 59,000.00

    Comprar