CUADERNO ANTIESTRÉS. EJERCICIOS SENCILLOS PARA CALMAR EL CUERPO Y LA MENTE Y ACABAR CON EL ESTRÉS DEL DÍA A DÍA. MARTHA DAVIS; MATTHEW MCKAY; ELIZABETH ROBBINS ESHELMAN. Libro en papel. 9788416788378 LIBRERIA 9 3/4
CUADERNO ANTIESTRÉS

CUADERNO ANTIESTRÉS

EJERCICIOS SENCILLOS PARA CALMAR EL CUERPO Y LA MENTE Y ACABAR CON EL ESTRÉS DEL DÍA A DÍA

MARTHA DAVIS / MATTHEW MCKAY / ELIZABETH ROBBINS ESHELMAN

$ 120,000.00
IVA incluido
En Stock
Editorial:
KITSUNE BOOKS
Materia
Salud, deporte y bienestar
ISBN:
978-84-16788-37-8

La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida.
El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma. Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a:
- Aliviar la preocupación y la ansiedad.
- Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.
- Vencer el miedo y la angustia.
- Conocerte y aceptarte.
- Aumentar tu confianza y motivación.
- Organizar tu tiempo y establecer prioridades. - Escuchar y comunicarte con asertividad.
¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!

Artículos relacionados

  • LOS 501 MEJORES EJERCICIOS DE PILATES
    AUDRA AVIZIENIS
    Este libro, 501 mejores ejercicios de pilates, comprende una gran variedad de ejercicios diseñados para desarrollar los músculos estabilizadores de un modo controlado. El pilates mejora la condición física general -en especial la postura, la coordinación y el equilibrio-, utiliza la respiración lateral para trabajar los abdominales y emplea movimientos precisos y fluidos....
    En Stock

    $ 119,000.00

  • MINIMALISMO
    FIELDS MILLBURN, JOSHUA / NICODEMUS, RYAN
    A los treinta años, Joshua Fields y Ryan Nicodemus, amigos íntimos, dejaron atrás sus carreras profesionales con sueldos estratosféricos, se deshicieron de la mayor parte de sus posesiones materiales y comenzaron a centrarse en lo que verdaderamente importa. El minimalismo es exactamente eso: ir más allá de las cosas superfluas y dar cabida a lo realmente importante de la...
    En Stock

    $ 113,000.00

  • EL YOGA SUPREMO 3: SOLO HAY CONCIENCIA INFINITA
    VASISTHA
    En estas páginas encontramos destiladas como en ningún otro texto de la filosofia hindú instrucciones que dan una visión del misticismo práctico.El soñador sueña con una aldea que ocupa su mente y en la que vive durante un tiempo: un poco más tarde sueña con otro lugar y piensa que vive ahí. Así mismo el individuo va de un cuerpo a otro. El cuerpo no es sino el refle...
    En stock

    $ 65,000.00

  • COMER SÍ DA LA FELICIDAD
    FELIPE HERNANDEZ RAMOS
    Felipe Hernández Ramos nos presenta una obra específicamente orientada al tratamiento de las principales dolencias y trastornos psicológicos: -Depresión nerviosa -Estrés -Angustia y ansiedad -Miedos -Trastornos de la alimentación (anorexia, bulimia) -Hiperactividad infantil y trastornos del aprendizaje El programa propuesto por el autor incluye: -Un plan completo de corre...
    En Stock

    $ 66,000.00

  • ESTIMULACIÓN COGNITIVA EN LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER
    MANUEL JESUS ROMERO / RAQUEL ORANTES
    La estimulación cognitiva se ha mostrado como un complemento terapéutico sumamente eficaz de la terapia farmacológica. Ambas vías de intervención combinadas producen un amplio rango de beneficios en las funciones cognitivas del paciente, su capacidad de ejecución, estado de ánimo y autonomía. Se consigue de esta forma una mejora en la calidad de vida de la persona enfer...
    En Stock

    $ 95,000.00

  • TU CEREBRO ES GENIAL
    ESPERANZA HABINGER / IL SOLE BASTIÁN
    HOMESCHOOLING Un libro de divulgación científica que contiene información detallada, sencilla en interesante de este órgano tan misterioso acompañada de unas ilustraciones didácticas. Libro altamente recomendado para leer y compartir por Fundalectura, 2020 SINOPSIS ...
    En Stock

    $ 100,000.00