MINDFULNESS. UNA HERRAMIENTA INSPIRADA EN LA MEDITACIÓN ORIENTAL PARA ALIVIAR EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN. SARAH SILVERTON. Libro en papel. 9788480769983 LIBRERIA 9 3/4
MINDFULNESS

MINDFULNESS

UNA HERRAMIENTA INSPIRADA EN LA MEDITACIÓN ORIENTAL PARA ALIVIAR EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN

SARAH SILVERTON

$ 60,000.00
IVA incluido
agotado
Editorial:
BLUME
Materia
Espiritualidad y felicidad
ISBN:
978-84-8076-998-3

Una herramienta inspirada en la meditación oriental para aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión: un libro lleno de sabiduría práctica y detalles esclarecedores.
Mejore su calidad de vida con el mindfulness: ejercicios ilustrados que abordan las técnicas clave tales como las prácticas de conciencia de la respiración y del cuerpo.
Una guía amena y práctica ideal para principiantes, con información para utilizar este innovador enfoque en el autotratamiento de las enfermedades crónicas. Incluye datos relevantes dedicados a niños y a cuidadores.

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