MINDFULNESS. ATENCION PLENA - ANDY PUDDICOMBE. HAZ ESPACIO EN TU MENTE. PUDDICOMBE, ANDY. Libro en papel. 9788441430594 LIBRERIA 9 3/4
MINDFULNESS. ATENCION PLENA - ANDY PUDDICOMBE

MINDFULNESS. ATENCION PLENA - ANDY PUDDICOMBE

HAZ ESPACIO EN TU MENTE

PUDDICOMBE, ANDY

$ 87,000.00
IVA incluido
agotado
Editorial:
EDAF
Año de edición:
2012
Materia
Salud, deporte y bienestar
ISBN:
978-84-414-3059-4
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
Colección:
PSICOLOGÍA Y AUTOAYUDA

Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es más, esta técnica tan fácil de aprender te supone únicamente 10 minutos al día, proporcionándote resultados que pueden cambiar tu vida.

Artículos relacionados

  • CUADERNO ANTIESTRÉS
    MARTHA DAVIS / MATTHEW MCKAY / ELIZABETH ROBBINS ESHELMAN
    La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida.El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimi...
    En Stock

    $ 120,000.00

  • EL MÉTODO MORI
    TAKURO MORI
    Todos sabemos lo importante que es estirar y ejercitar los músculos, pero a veces no tenemos ganas de hacerlo y buscamos excusas. Para todas aquellas personas que siempre encuentran algo mejor que hacer y que, aun así, quieren sentirse bien y cambiar su figura, llega El método Mori. El autor, Takuro Mori, es uno de los entrenadores personales más conocidos de Japón, donde ...
    En Stock

    $ 65,000.00

  • HÁBITOS QUE TE SALVARÁN LA VIDA
    ODILE FERNÁNDEZ
    Vuelve la Dra. Odile Fernández con un libro revolucionario, lleno de sabiduría y consejos para prevenir enfermedades y ganar en salud y en longevidad.¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Cómo se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernández nos presenta este práctico y esclarecedor libro que te cambiará la vida: una guía para...
    En Stock

    $ 59,000.00

  • CONFIANZA
    ARLENE K. UNGER
    Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior....
    En Stock

    $ 70,000.00

  • CÓMO FUNCIONA LA ALIMENTACIÓN
    Una guía visual fácil de entender sobre la alimentación y la nutrición.Conoce los conceptos clave sobre los alimentos y lo que los hace buenos o malos. ¿Qué es un antioxidante? ¿Y un superalimento? ¿Por qué es peligroso recalentar el arroz?Cómo funciona la alimentación desmiente mitos comunes, explica los grupos de alimentos, analiza los orgánicos frente a los proce...
    En Stock

    $ 109,000.00

  • EL HUERTO BIOLÓGICO
    CLAUDE AUBERT
    ¿Por qué cultivar un huerto que respete la ecología y prescinda del uso de productos químicos? ¿Cómo conseguir que el huerto biológico sea rico y abundante? Claude Aubert da respuesta a las cuestiones más básicas del cultivo ecológico, solucionando la mayoría de problemas que se le pueden presentar al agricultor, ya sea novato o experto. En esta completa guía de agr...
    En Stock

    $ 69,000.00