LA CIENCIA DE LA MEDITACIÓN. DE LA MENTE A LOS GENES. PERLA KALIMAN. Libro en papel. 9788499885780 LIBRERIA 9 3/4
LA CIENCIA DE LA MEDITACIÓN

LA CIENCIA DE LA MEDITACIÓN

DE LA MENTE A LOS GENES

PERLA KALIMAN

$ 104,000.00
IVA incluido
agotado
Editorial:
EDITORIAL KAIRÓS SA
Año de edición:
2017
Materia
Salud, deporte y bienestar
ISBN:
978-84-9988-578-0
Páginas:
144
Encuadernación:
Rústica

Un recorrido por los descubrimientos más recientes sobre los riesgos del estrés
y los beneficios de las prácticas meditativas en la salud del cerebro,
el envejecimiento celular y la epigenética.
«Ningún científico riguroso ni ningún maestro de meditación comprometido con su práctica dirá que las técnicas de mindfulness, ni la meditación en general, son adecuadas para prevenir o curar todos los males. Pero lo que sí es cierto es que la meditación, poco a poco, nos entrena a percibir la realidad de una manera menos dolorosa, a detectar y aceptar las situaciones que no podemos cambiar, a ser proactivos sobre las que sí podemos cambiar y a cultivar emociones positivas. Como describo a lo largo de este libro, entre los beneficios de integrar este tipo de prácticas a nuestros hábitos cotidianos encontramos mejoras en la resistencia al estrés, transformaciones en el cerebro y también cambios más microscópicos que se instalan en las células y adornan nuestro ADN.»
De la mano de una de las investigadoras punteras en este terreno, La ciencia de la meditación constituye un fascinante recorrido a través de los descubrimientos científicos más recientes sobre los riesgos del estrés crónico y los beneficios de las prácticas meditativas; desde la salud del cerebro hasta la modulación de la expresión de nuestros genes a través de la epigenética.

Artículos relacionados

  • ¡ES LA MICROBIOTA, IDIOTA!
    SARI ARPONEN
    ¿Te sientes cansado, de mal humor, irritado o estresado? ¡Ponle fin!Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota?Los descubrimientos sobre la mic...
    En Stock

    $ 49,000.00$ 39,200.00

  • UN TORSO PERFECTO EN 5 MINUTOS
    MARIKO / TOMOYA
    El secreto japonés para conseguir un torso esbelto con solo 5 minutos al día. ¿Quieres despedirte de los odiosos michelines, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, te demostrarán que, gracias a su efectivo e innovador método, puedes activar el torso, corregir la postura y acelerar el metabolismo en tan solo dos s...
    En Stock

    $ 65,000.00

  • DESAYUNOS SALUDABLES
    MARTINA FERRER
    Descubre cómo preparar los desayunos más deliciosos y sanos, y disfruta cada mañana de uno diferente: dulce, salado, caliente o frío. Son propuestas ideales para comer en casa o en el trabajo, e inclso como merienda. Adquiere nuevos hábitos saludables con las recomendaciones de Martina Ferrer y empieza el día... ¡con energía! - Más de 60 propuestas variadas y fáciles...
    En Stock

    $ 76,000.00

  • BAJA EL ÁCIDO
    DAVID PERLMUTTER / KRISTIN LOBERG
    El doctor Perlmutter, autor del bestseller Cerebro de pan, recomienda sencillos ajustes alimentarios y de estilo de vida para ayudarte a perder peso, prevenir y revertir enfermedades al reducir tus niveles de ácido úrico: el gran riesgo para tu salud que hasta ahora desconocías.¿Qué tienen en común la obesidad, la resistencia a la insulina, la diabetes, la hipertensión, ...
    En Stock

    $ 59,000.00

  • THE KETO FOR TWO COOKBOOK
    LINDSAY BOYERS
    100 two-serving, easy and delicious low-carb recipes from hearty breakfasts to satisfying snacks to mouth-watering dinners—perfectly sized for both couples and singles following the keto diet.Finally, keto recipes that are just the right size!Preparing your own meals is essential to succeeding on the keto diet. But the typical keto recipes usually serve four or more, and with ...
    En Stock

    $ 98,000.00

  • EL HUERTO BIOLÓGICO
    CLAUDE AUBERT
    ¿Por qué cultivar un huerto que respete la ecología y prescinda del uso de productos químicos? ¿Cómo conseguir que el huerto biológico sea rico y abundante? Claude Aubert da respuesta a las cuestiones más básicas del cultivo ecológico, solucionando la mayoría de problemas que se le pueden presentar al agricultor, ya sea novato o experto. En esta completa guía de agr...
    En Stock

    $ 69,000.00