DORMIR. 50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACIÓN PARA UN SUEÑO REPARADOR. ARLENE K. UNGER. Libro en papel. 9788416407248 LIBRERIA 9 3/4
DORMIR

DORMIR

50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACIÓN PARA UN SUEÑO REPARADOR

ARLENE K. UNGER

$ 70,000.00
IVA incluido
agotado
Editorial:
CINCOTINTAS
Año de edición:
2017
Materia
Salud, deporte y bienestar
ISBN:
978-84-16407-24-8
Páginas:
160
$ 70,000.00
IVA incluido
agotado
Añadir a favoritos
Avisar disponibilidad
Enviar a un amigo

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.

Artículos relacionados

  • LA PAZ DEL DESCANSO
    LA PAZ DEL DESCANSO
    XIAO BIN
    Descubre los métodos taoístas de qigong en decúbito, un conjunto de prácticas de meditación y relajación en posición horizontal que integran ejercicios de daoyin y qigong del sueño. El libro presenta cinco sistemas tradicionales para cultivar la salud, la energía vital y la serenidad interior.Este libro no solo explica los fundamentos teóricos del qigong en decúbito,...
    En Stock

    $ 84,000.00

    Comprar
  • HACKEANDO TU CEREBRO
    HACKEANDO TU CEREBRO
    FERNANDO GONZÁLEZ CORUJEDO
    ¿Y si descubrieras que gran parte de lo que haces, sientes o decides no lo eliges tú, sino tu cerebro? ¿Y si tu mente no fuera tu enemiga, sino un sistema antiguo que aún intenta sobrevivir en un mundo que ya no existe?Cuando Fernando González empezó a observar cómo las personas reaccionan, negocian, aman o se bloquean, comprendió que no somos tan racionales como creemo...
    En Stock

    $ 84,000.00

    Comprar
  • ESO SUENA DIVERTIDO
    ESO SUENA DIVERTIDO
    ANNIE F DOWNS
    Sabemos que hay ciertas cosas que debemos tener para sobrevivir: comida, un techo y seguridad, solo por mencionar algunas de ellas. Sin embargo, también hay aspectos de la vida que verdaderamente nos permiten sentirnos alegres y realizados. Para la popular autora de éxitos de ventas y podcaster Annie F. Downs, la diversión está cerca de lo más alto de esa lista. Pocos disc...
    En stock

    $ 75,000.00

    Comprar
  • TE VAS A MORIR Y TODAVÍA NO HAS EMPEZADO A VIVIR
    TE VAS A MORIR Y TODAVÍA NO HAS EMPEZADO A VIVIR
    LAURA FALCES - ULI MORENO MONTANA
    Si sientes que estás sobreviviendo más que viviendo, este libro es para ti.A menudo, creemos que para cambiar nuestra vida tenemos que embarcarnos en un gran viaje o encontrar una revelación repentina. Mientras tanto, la vida se nos escapa. Y el problema no es que, antes o después, vayamos a morir, sino morir sin haber empezado a vivir. Esperar que nuestra vida cambie por s...
    En stock

    $ 79,000.00

    Comprar
  • SOLTAR PARA CRECER
    3x2
    SOLTAR PARA CRECER
    MADAME G. ROUGE
    A veces la ira te quema por dentro,la inseguridad te bloquea, la ansiedad te asfixia y tu cuerpo parece un enemigo más que un aliado. Pero no estás condenada a sentirte así para siempre. En estas páginas encontrarás tu espacio seguro para dejar ir, escribir sin miedo y desahogarte sin vergüenza en el camino de vuelta a ti misma. Eres más fuerte de lo que crees y, sobre t...
    En stock

    $ 67,000.00

    Comprar
  • EL ARTE DE PENSAR BIEN
    3x2
    EL ARTE DE PENSAR BIEN
    BLANCA MERY SÁNCHEZ GÓMEZ
    La agilidad emocional y la resiliencia son habilidades que parten de la manera como nuestro cerebro ha aprendido a reaccionar ante los momentos difíciles. Así, si le hemos enseñado a reaccionar con miedo, angustia y ansiedad, ese va a ser el comportamiento que presentemos ante la adversidad. La buena noticia es que, al tratarse de habilidades, cualquier persona puede desarro...
    En stock

    $ 49,000.00

    Comprar

Otros libros del autor

  • CALMA
    CALMA
    ARLENE K. UNGER
    Olvi´dese del estre´s y la presio´n de la vida diaria con 50 fa´ciles ejercicios minfulnessLa psico´loga cli´nica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilacio´n de ejercicios mindfulness y de relajacio´n que le permitira´n reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, este´ do´nde este´.Esta gui´a tiene el taman~o perfecto...
    agotado

    $ 65,000.00

  • FELICIDAD
    FELICIDAD
    ARLENE K. UNGER
    Evite los sentimientos y pensamientos negativos con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a impulsar la positividad y «entrenar» su mente para ver la vida con alegría. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su ...
    agotado

    $ 70,000.00

  • CONFIANZA
    CONFIANZA
    ARLENE K. UNGER
    Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior....
    agotado

    $ 70,000.00