MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS ED. AMPLIADA Y REVISADA. UNA GUÍA PRÁCTICA. BOB STAHL; ELISHA GOLDSTEIN. Libro en papel. 9788499887623 LIBRERIA 9 3/4
MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS ED. AMPLIADA Y REVISADA

MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS ED. AMPLIADA Y REVISADA

UNA GUÍA PRÁCTICA

BOB STAHL / ELISHA GOLDSTEIN

$ 199,000.00
IVA incluido
agotado
Editorial:
EDITORIAL KAIRÓS SA
Año de edición:
2020
Materia
Espiritualidad y felicidad
ISBN:
978-84-9988-762-3
Páginas:
312
Encuadernación:
Rústica

El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés.
Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida. Además, la presente edición incluye unos audios dirigidos por Fernando Torrijos con las prácticas de meditación mindfulness esenciales.

Artículos relacionados

  • HATHA-YOGA ESENCIAL
    RAMIRO CALLE
    El reconocido maestro de yoga Ramiro Calle acomete en este esclarecedor libro dos propósitos. Por un lado, detalla los principios del hatha-yoga, tantas veces convertido en mero ejercicio postural (olvidándose el poder del pranayama, las mudras o los bandhas). El auténtico hatha-yoga incluye asimismo una forma de vida pura, no-violenta y nunca pierde de vista el objetivo má...
    En Stock

    $ 99,000.00

  • MÁS ALLÁ DEL ORDEN
    JORDAN B. PETERSON
    El autor más influyente y polémico del momento. Su libro más esperado.Tras 12 reglas para vivir, llega su esperada continuación, la obra que nos da el perfecto equilibrio entre orden y caos.En 12 reglas para vivir, obra de la que se han vendido más de cinco millones de ejemplares y que ha influido como ninguna otra en el ámbito intelectual y político del último lustro, ...
    En Stock

    $ 75,000.00

  • EL MONJE QUE VENDIO SU FERRARI
    ROBIN SHARMA
    A través de sus páginas, conocemos la extraordinaria historia de Julian Mantle, un abogado de éxito que, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian toma la radical decisión de vender todas sus pertenencias y viajar a la India. Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profund...
    En stock

    $ 59,000.00

  • UN AMOR QUE SIRVA O UN ADIÓS QUE LIBERE
    MARÍA CECILIA BETANCUR
    Desde la concepción de la relación de pareja como un viaje maravilloso, en la primera parte de esta obra, Antes de emprender el viaje, se desarrolla el tema de las condiciones esenciales para iniciar la travesía. En la segunda, Mar adentro, se proponen herramientas prácticas que facilitan el disfrute y el enriquecimiento mutuos, objetivos fundamentales del matrimonio. En la...
    En Stock

    $ 60,000.00

  • ESTOICISMO COTIDIANO
    RYAN HOLIDAY / STEPHEN HANSELMAN
    Controla tus percepciones. Dirige tus acciones adecuadamente. Acepta con voluntad lo que escapa a tu control.¿Por qué las mentes más grandes de la historia como George Washington, Ralph Waldo Emerson, los directores de grandes compañías y entrenadores deportivos han adoptado el pensamiento de los antiguos estoicos? Es sencillo: todos ellos se han dado cuenta de que la sabi...
    En stock

    $ 91,000.00

  • ORÁCULO DE LOS HECHIZOS
    FLAVIA KATE PETERS
    Las brujas llevan practicando la hechicería desde que la magia existe, y ahora tú también tienes acceso a ese poder. Cada carta de esta baraja te conectará con las fuerzas mágicas que necesitas para crear tus propios hechizos, y con ellas manejarás las energías que harán realidad tus deseos. Todos los hechizos te empoderarán y te liberarán a través de un fascinante a...
    En Stock

    $ 126,000.00