EL LIBRO DEL AUTOCUIDADO. UN AÑO PARA SER MÁS FELIZ, MÁS SALUDABLE Y ESTAR MÁS EN FORMA. DRA. JENNIFER ASHTON CON SARAH TOLAND. Libro en papel. 9789584292087 LIBRERIA 9 3/4
EL LIBRO DEL AUTOCUIDADO

EL LIBRO DEL AUTOCUIDADO

UN AÑO PARA SER MÁS FELIZ, MÁS SALUDABLE Y ESTAR MÁS EN FORMA

DRA. JENNIFER ASHTON CON SARAH TOLAND

$ 45,000.00
IVA incluido
En stock
Editorial:
DIANA
Materia
Salud
ISBN:
978-958-42-9208-7

Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital…

El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.

Artículos relacionados

  • AUTISMO
    RUBEN PALOMO SELDAS
    Este texto supone, por encima de todo, una revisión detallada y crítica de la evolución histórica de las diferentes teorías psicológicas que han tratado de explicar la alteración psicológica que está en la base funcional del autismo y su efecto en el desarrollo desde el inicio de la vida. El objetivo es dar a conoce...
    En Stock

    $ 122,000.00

  • DE DIEZ A ZEN
    OWEN O´KANE
    Cada mañana pasamos unos diez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos o desayunando, pero ¿ cuánto tiempo dedicas a pensar en tu mente y en cómo te sientes? De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cada jornada en un estado mental sosegado, consciente y abierto.Con este libro aprenderás que en solo diez minutos puedes:. Calmar tu men...
    En stock

    $ 41,000.00

  • LAS NUEVAS REGLAS DE LA SALUD - DR FRANK LIPMAN Y DANIELLE CLARO
    DR FRANK LIPMAN Y DANIELLE CLARO
    La presente obra tiene que ver con la totalidad del ser (cuerpo, mente, y espíritu) y con los hábitos y las rutinas que hacen que las tres partes florezcan. Pero también tiene que ver con el individuo. Todo el mundo es diferente, y familiarizarnos con nuestro propio cuerpo, mente, y espíritu es tan importante como las reglas. Las nuevas reglas para la salud es un libro sobr...
    En Stock

    $ 74,000.00

  • EL HUERTO FAMILIAR ECOLOGICO
    MARIANO BUENO BOSCH
    Cultivar un huerto ecológico es algo más que obtener verduras, frutas y hortalizas de manera natural, ya que los frutos más preciados que se consiguen con su cultivo son los beneficios para la propia salud y la del entorno.El huerto familiar ecológico enseña todos los secretos del cultivo más sano y natural, con explicaciones e indicaciones apropiadas a nuestro clima y pr...
    En Stock

    $ 120,000.00

  • CANSADOS. COMO LUCHAR CONTRA LA FATIGA Y EL AGOTAMIENTO DEL DIA A DIA
    DOCTEUR FRANCOIS BAUMANN
    Lack of time, excessive obligations, work harassment, frantic pace, loneliness or a sick relative are just some of the causes which provoke fatigue and anxiety. When these symptoms become chronic, we find ourselves in a dead-end street. This book allows us to prevent, understand and seek solutions to this common evil of the 21st century. ...
    En Stock

    $ 80,000.00

  • EL CEREBRO DE TU BEBÉ
    JOHN J. MEDINA
    Qué significa ser inteligentePor qué hablar con tu hijo aumenta su coeficiente intelectualCómo crear la mejor sala de juegosQué aporta la TV a los niños en la primera infancia Criar niños brillantes que desarrollen todo su potencial es el anhelo de muchos padres ávidos de información para ayudarles a forjar su futuro. En este contexto, el biólogo John Medina parte de u...
    En Stock

    $ 49,000.00