DESHACER LA ANSIEDAD. LA NUEVA CIENCIA QUE TE AYUDARÁ A ROMPER EL CICLO DE PREOCUPACIÓN Y MIEDO QUE DOMINA TU MENTE. JUDSON BREWER. Libro en papel. 9786280000565 LIBRERIA 9 3/4
DESHACER LA ANSIEDAD

DESHACER LA ANSIEDAD

LA NUEVA CIENCIA QUE TE AYUDARÁ A ROMPER EL CICLO DE PREOCUPACIÓN Y MIEDO QUE DOMINA TU MENTE

JUDSON BREWER

$ 65,000.00
IVA incluido
En stock
Editorial:
PAIDOS
Materia
Espiritualidad y felicidad
ISBN:
978-628-00-0056-5

En este libro tan oportuno, Judson Brewer explica cómo erradicar la ansiedad de raíz utilizando técnicas basadas en las últimas investigaciones sobre el cerebro y pequeños trucos al alcance de cualquiera.

Pensamos en la ansiedad como en un todo, desde una leve inquietud hasta el ataque de pánico en toda regla. Pero la ansiedad es la que impulsa los comportamientos adictivos y los malos hábitos en los que caemos cotidianamente para combatirla (comprar compulsivamente, comer por estrés, procrastinar o sumergirnos en las redes sociales). La ansiedad vive en una parte del cerebro que se resiste al pensamiento racional, por lo que nos atascamos en bucles de hábitos de ansiedad que no podemos evitar usando la fuerza de voluntad para superarlos.

El Dr. Brewer nos enseña a conocer nuestro cerebro para descubrir los factores desencadenantes de nuestra ansiedad, a desactivarlos con la práctica simple pero poderosa de la curiosidad y a entrenar nuestros cerebros utilizando la atención plena y otras técnicas que su laboratorio ha demostrado que funcionan.

Artículos relacionados

  • EL MÉTODO TOOLS
    PHIL STUTZ
    EL CAMBIO PUEDE EMPEZAR AHORA MISMOEl modelo terapéutico tradicional se centra en ahondar en el pasado y a menudo requiere de un largo trabajo personal. El éxito del método Tools radica en su propuesta de cinco herramientas sencillas y prácticas que te permitirán encontrar soluciones a tus problemas recurrentes y recuperar el control de tu vida, y lo más importante, la es...
    En stock

    $ 59,000.00

  • NO ESPERO (CASI) NADA DEL AMOR
    MÓNICA PARDO
    He aquí un catálogo de historias de amor y desamor. Un recuento de experiencias, emociones y reflexiones con el que Mónica Pardo Vélez practica la escritura como ejercicio de autoexploración, catarsis y autoconocimiento.En el inventario, nacido de la insaciable búsqueda del amor ideal, circulan los más variados amores: desde los cándidos de la remota infancia, pasando p...
    En Stock

    $ 49,000.00

  • MEDITAR Y ACTUAR
    YOUKI VATTIER
    Meditar es dejar de hacer. Dejar de correr, dejar de reaccionar, dejar de responder a las cosas urgentes, importantes, útiles o inútiles. Desconectar el modo «piloto automático». Meditar es detenerse. Tomarse el tiempo de sentarse para no hacer nada. Respirar. O, más bien, darse cuenta de esta simple realidad que es a la vez una maravilla: en efecto, respiramos. ¡Un poco...
    En stock

    $ 60,000.00

  • GEOMETRÍA SAGRADA
    MARILYN WALKER
    Cuando la ciencia y la espiritualidad se unen, a menudo se revelan los secretos del mundo natural. La geometría sagrada ofrece nuevos modelos de realidad, consciencia, relaciones y reconsideraciones sobre el propósito de la vida.Este libro present a los conceptos, las personas, los sistemas numéricos y las prácticas que iluminan y enseñan cómo la geometría conecta, siemp...
    En Stock

    $ 49,000.00

  • EROS
    DON MIGUEL RUIZ / BARBARA EMRYS
    Todos creemos saber lo que es el amor. Nos lo dicen las canciones, las comedias románticas, los relatos que nos han contado desde la infancia. Asociamos el amor con un anhelo desesperado, con rupturas y despecho. Aceptamos abrir el corazón, siempre y cuando el otro cumpla nuestras condiciones. ¿Cómo superar los hábitos de toda una vida y descubrir un amor más puro y gener...
    En Stock

    $ 39,000.00

  • LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
    DANIEL GOLEMAN
    La inteligencia emocional constituye un verdadero fenómeno editorial que no solamente revoluciono el concepto de inteligencia, sino que agregó una nueva expresión a nuestro vocabulario cotidiano y cambió el modo en que percibimos la excelencia personal. ¿Por qué no siempre el alumno más inteligente termina siendo el adulto que mayor éxito tiene en el trabajo? ¿Por qué...
    En stock

    $ 59,000.00

Otros libros del autor