¿Por qué nos cuesta tanto poner lÃmites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro cÃrculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner lÃmites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos lÃmites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
En este libro, la psicóloga y neurocientÃfica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatÃa para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.
