? Una guÃa sencilla y revolucionaria que defiende el poder de la respiración para controlar nuestro estado de bienestar, potenciar nuestra mente y mejorar el espÃritu.
? Desde situaciones de estrés elevado hasta pequeños desafÃos cotidianos, esta obra nos enseña a utilizar la conciencia y la respiración de manera consciente.
? Incluye un programa de veintiún dÃas para que el lector empiece a experimentar los beneficios de la respiración.
La respiración es el medio de comunicación entre la mente y el cuerpo, entre la consciencia y el inconsciente, entre la mente y el ser. Cada estado fisiológico, psicológico y emocional se corresponde con una pauta respiratoria determinada. Por eso, si alteramos conscientemente las pautas de respiración, podemos transformar nuestro estado fÃsico, mental y anÃmico para mejorar la vida a todos los niveles.
Dan Brulé, pionero y lÃder mundial del trabajo con la respiración, reúne en este manual de referencia años de estudio y entrenamiento para que el lector pueda experimentar de inmediato las posibilidades que esta técnica ofrece al cuerpo, la mente y el espÃritu: ejercicios para aumentar la longevidad y desintoxicar el organismo; propuestas para desatar la creatividad, vencer el estrés o acceder a la mejor versión de uno mismo; pautas de meditación para despertar la intuición, activar el cuerpo energético y alcanzar estados de conciencia elevados...
