MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL. MARGARET CULLEN & GONZALO BRITO. Libro en papel. 9788416579778 LIBRERIA 9 3/4
MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL

MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL

MARGARET CULLEN & GONZALO BRITO

$ 84,000.00
IVA incluido
agotado
Editorial:
EDITORIAL SIRIO
Año de edición:
2016
Materia
Espiritualidad y felicidad
ISBN:
978-84-16579-77-8
Páginas:
272
Encuadernación:
Bolsillo

Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor —de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías—. Por otro lado, las reacciones emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ¿cómo navegar las intensas olas de la emoción sin causarte daño a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tus sentimientos o de atacar a los demás dañando tus relaciones, aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.

Artículos relacionados

  • EL ALQUIMISTA
    PUALO COHELO
    Descubre las novelas imprescindibles del autor que ha fascinado al mundo.Cuando quieres algo, todo el Universo conspira para ayudarte a conseguirlo.El Alquimista ha encontrado devotos seguidores en todo el mundo. Publicada en más de 170 países, es una de las novelas más traducidas del mundo (83 lenguas) y ha convertido a Paulo Coelho en uno de los autores más leídos de la ...
    En stock

    $ 49,000.00

  • EL PODER DE LA INDIGNACIÒN
    DALAI LAMA
    Una pequeña obra inspiradora sobre cómo enfocar el sentimiento de la ira para combatir las injusticias. . El sentimiento de ira o enfado que no reconocemos y que reprimimos nos destruirá desde dentro, pero si sabemos encauzarlo podremos transformarlo en acciones compasivas.. Condensa la sabiduría del dalái lama de forma cercana y accesible. La ira compasiva como fuerza esp...
    En stock

    $ 37,000.00

  • CUENTOS PARA QUERERTE MEJOR
    ALEX ROVIRA
    a autoestima es la herramienta ma´s importante con la que contamos para circular felices por la montan~a rusa de la vida. Las 35 historias que integran este libro ensen~an a cultivar este poder desde la infancia, despertando la imaginacio´n, el humor, la resiliencia, el amor y la aceptacio´n de lo que cada cual es.Esta obra dirigida a nin~os de todas las edades ilustra a tra...
    En Stock

    $ 59,000.00

  • MISIÓN FELICIDAD
    MARÍA ELVIRA POMBO MARCHAD
    En stock

    $ 45,000.00

  • EL ARTE DE CUIDARTE
    GIO ZARARRI
    Sonríe porque este manual existe y lo tienes ahora entre tus manos. Sonríe porque muy pronto puedes disfrutar de una vida más feliz. Este libro te ayudará a alcanzar la mejor versión de ti mismo. Con él aprenderás cómo funciona el dolor y cómo este puede activar el cambio en tu vida. El arte de cuidarte te muestra las acciones más simples y efectivas que puedes llevar...
    En Stock

    $ 49,000.00

  • PENSAMIENTOS: LAS CITAS MÁS BELLAS DE ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY
    ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY
    Precioso miniálbum con los PENSAMIENTOS más hermosos de Antoine de Saint-Exupéry: «Nunca hay que escuchar a las flores. Hay que mirarlas y aspirar su aroma», EL PRINCIPITO. Con ilustraciones originales del autor. ...
    En Stock

    $ 52,000.00