MINDFULNESS: NUEVO MANUAL PRÁCTICO. EL CAMINO DE LA ATENCIÓN PLENA. JAVIER GARCÍA CAMPAYO. Libro en papel. 9788416574674 LIBRERIA 9 3/4
MINDFULNESS: NUEVO MANUAL PRÁCTICO

MINDFULNESS: NUEVO MANUAL PRÁCTICO

EL CAMINO DE LA ATENCIÓN PLENA

JAVIER GARCÍA CAMPAYO

$ 110,000.00
IVA incluido
agotado
Editorial:
SIGLANTANA
Año de edición:
2018
Materia
Espiritualidad y felicidad
ISBN:
978-84-16574-67-4
Páginas:
350
Encuadernación:
Otros

Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte. ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés u obsesiones) como médicas (dolor, hipertensión o cáncer).

Este Nuevo Manual Práctico es la actualización y ampliación del Manual Interior, del que se realizaron varias ediciones. Es el más completo que hay actualmente sobre la práctica del Mindfulness.

En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de prácticas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y también cómo actúa mindfulness y qué beneficios concretos se obtienen. Se han añadido capítulos importantes como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relación con la ética. Se incluye el concepto de compasión y de aceptación.

Por último, se describe cómo es la estructura de la mente desde la perspectiva de la meditación, y cómo mindfulness se enmarca en un contexto más amplio de crecimiento personal y de conexión espiritual, en lo que se denomina Neurociencia Contemplativa.

Libro muy útil tanto para las personas que no poseen ningún tipo de conocimiento previo como para aquellas que llevan tiempo meditando.

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