Mi amiga Ansiedad es un testimonio que funciona como una guía, repleta de consejos prácticos y técnicas psicológicas ?revisadas por expertos? que nos pueden ayudar a gestionar a esta molesta vecina.
Mi amiga Ansiedad, de Bea Córdova y con colaboración de expertos en piscología, es un libro poderoso y cercano que ayuda a entender, abrazar y transformar la ansiedad desde una perspectiva humana, compasiva y práctica. Diseñado para lectores de todas las edades, pero sobre todo para adolescentes que están empezando la vida casi adulta, este título se ha convertido en una herramienta esencial para quienes buscan bienestar emocional en Colombia, ya que combina lenguaje accesible y ejercicios útiles que permiten reconocer la ansiedad sin miedo ni juicio. Ideal para jóvenes, adultos, padres, psicólogos y educadores, el libro ofrece una ruta clara para aprender a convivir con las emociones difíciles y hacer de la ansiedad una aliada en lugar de una enemiga.
