Una guía práctica y profunda sobre la poderosa conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu a través del yoga. Su autora nos invita a recorrer un viaje interior que comienza en el mat y termina transformando nuestra vida cotidiana. Estructurado en tres partes: filosofía, anatomía energética y práctica física, este libro es una invitación a vivir desde la presencia, a reconciliarnos con el cuerpo y a construir un espacio habitablerndentro de nosotros mismos. Incluye secuencias guiadas, ejercicios de respiración, meditaciones y rituales cotidianos que permiten incorporar el yoga como una forma de vida.
